到底该不该减肥，可以根据自身的身高、年龄、性别来分析。每一类人都有健康的体重标准范围，体重不超过标准范围10斤左右基本属于正常体型，这种情况可以不用减肥。如果过于肥胖，就会引起肥胖的并发症，如高血压、高血脂、心脏病、中风、糖尿病，不孕不育等，这种情况是建议减肥的。减肥主要是合理的调整饮食，加强锻炼来燃烧体内的多余热量和控制脂肪的形成，一般坚持6个月左右以后，就会有明显的减肥效果。