家长们注意啦！孩子夜磨牙，怎么破？
哎呀，蕞近好多妈妈打电话来问我们医生，急得跟什么似的。她们问的是关于孩子夜磨牙的事，怎么预防，该怎么办。你知道，小朋友的牙齿本来就比较脆弱，要是长期夜磨牙，牙齿可就受罪了，出现点小洞洞可怎么办？那么，孩子夜磨牙是咋来的呢？我们得赶紧来聊聊预防的小技巧！
一、曲靖阻生齿矫正磨牙，安全是关键
1. 睡觉的时候，孩子是不是会磨牙或者咬紧牙关，有时候还能听到“咔咔”的声音？
2. 磨牙严重的话，牙齿表面可能会磨损得厉害。
3. 长期磨牙可能导致牙周病，牙齿松动，牙龈萎缩，牙齿看起来更长，牙槽骨也会萎缩。
4. 磨牙症还会让颞颌关节出问题，导致脸部、咀嚼肌疼痛，尤其是早上起来的时候。
5. 牙齿磨损严重，可能会出现牙齿敏感。
6. 早上起来，孩子可能会觉得头颈疼痛。
7. 夜磨牙多见于小朋友和青少年男孩。
二、预防磨牙，这些注意事项要知道
1. 学会缓解压力，放松心情，别让白天过得太兴奋。睡前别看刺激的电影，尽量放松自己，可以适当运动、泡个热水澡、听听轻音乐。
2. 少吃含有咖啡因的食品和烟，改善睡眠环境。
3. 多吃含钙和维生素的食物，定期驱虫。
4. 热敷上下颚，放松咬合肌肉，减少头痛。
5. 保持正确的坐姿和站姿，别让弯腰驼背导致磨牙。
6. 如果孩子经常磨牙，可能是虫积、神经质或消化不良引起的，要重视起来哦。
7. 睡前记得刷牙，晚饭别吃太饱。
8. 日常饮食中注意补钙，定期驱虫。
9. 白天让嘴巴保持放松状态。
三、预防磨牙，这些小秘诀不能少
1. 睡前放松，做一些轻松的活动，比如做做操、泡个热水澡、听听轻音乐。
2. 远离兴奋性食品和烟，改善睡眠环境。
3. 尽量避免咖啡、巧克力、可乐等含有咖啡因的食品。
4. 多吃富含维生素的食物。
5. 学会缓解压力，放松心情。
6. 热敷上下颚，放松咬合肌肉。
7. 保持正确的姿势，避免弯腰驼背。
8. 睡前刷牙，晚饭别吃太饱。
9. 注意饮食中补钙，定期驱虫。
10. 白天保持嘴巴放松。
孩子换牙的时候，牙龈会因为下面的牙齿而肿胀，这是正常的。每天注意孩子的口腔卫生，适当补充钙产品，这样牙齿就能健康茁壮地成长啦！
