孕期牙龈变黑，护理攻略大公开！
哎呀妈呀，孕期里的孕妈们可得小心了，有一种叫妊娠期龈炎的牙病，听起来是不是挺吓人的？其实就是牙根处的牙龈发黑，听起来有点像牙龈的“黑衣人”呢！据数据说，大概有一半的孕妇都会遇到这个问题。症状就是满口牙根处的牙龈变黑，特别是牙缝那儿的牙龈，红彤彤的，有点肿，颜色暗红，发亮还松软，严重的还会溃疡，形成假膜，还会有点小痛。那么，牙龈变黑了，我们怎么护理才能让它恢复得快快呢？
一、牙龈变黑后的快速恢复护理法
1. 洁牙神器，早晚必备！每天早晚都要刷牙，还要用牙线清理牙缝，特别是晚上刷完牙后，可以去除睡觉时牙菌膜的生长，减少积累哦。每隔6个月到1年，就去牙医那做个专业清洁，预防牙石形成，把已经形成的牙石也清理干净。
2. 软毛牙刷，温柔对待！用软毛牙刷轻轻地刷牙龈和舌头，对牙龈好得很。刷牙时别忘了牙龈边缘，用牙刷斜45度角，由内向外刷，轻轻去除食物残渣，别伤到牙龈哦。两支牙刷轮流使用，让另一支有时间彻底风干，减少细菌滋生。
3. 补钙达人，强化骨骼！牙骨疏松是导致牙龈变黑的原因之一，多吃含钙的食物，比如奶制品、绿叶蔬菜，强化骨骼，预防牙龈问题。
4. 漱口水，口腔卫士！漱口水能帮助去除牙垢，对牙齿健康很有帮助，每次吃完东西后都来漱漱口吧。
5. 戒烟戒酒，健康加分！烟和酒会消耗口腔健康所需的维生素和矿物质，想有好牙齿，就戒烟戒酒吧。
6. 生蔬菜，口腔清道夫！生蔬菜含有很多膳食纤维，能帮助清洁和刺激牙齿及牙龈，预防牙龈变黑。
7. 注意信号，及时就医！牙龈痛、出血、口臭、牙齿松动，这些都是牙龈变黑的信号，别忽视，要及时看牙医哦。
牙龈变黑，听起来可能有点吓人，但其实只要我们注意护理，就能让它很快恢复健康哦！
二、如何保养调理牙龈变黑
1. 定期去牙垢，找专业医生帮忙，别自己乱刮，以免伤到牙龈。
2. 用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要闭紧口腔，用面颊、嘴唇、舌头充分活动漱口液，使其冲击牙缝和食物残渣。
3. 咀嚼习惯，慢慢来！慢慢咀嚼，不仅有助于消化，还能促进循环，保护牙周组织。改掉单侧咀嚼的习惯。
4. 叩齿运动，增强牙龈！早晚叩齿，上下用力敲击数十次，有助于改善循环，促进牙龈组织新陈代谢。
5. 正确洗牙，彻底清洁！不论前后都要竖着刷，每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底去除菌斑和残留物。
6. 牙龈按摩，促进健康！用食指放在牙龈上，做局部小圆圈旋转的按摩动作，然后漱口，让每个牙齿的牙龈区都受到按摩。
三、牙龈变黑的鉴别诊断
1. 早期牙周炎：有牙周袋，附着丧失，能探到釉牙骨质界，牙槽嵴顶吸收或骨硬板消失。治疗后炎症可消失，但已破坏的支持组织难以完全恢复正常。
2. 血液病：白血病、血小板减少性紫癜、血友病、再生障碍性贫血等血液系统疾病，均可能导致牙龈变黑，且易出血不止。有牙龈变黑症状的患者，应详细询问病史，血液学检查有助于排除上述疾病。
牙龈变黑的诊断：炎症表现、体征和症状局限于牙龈组织、龈沟液增多、菌斑加重病损、牙周组织无附着丧失或虽已有附着丧失但稳定无进展、菌斑控制后疾病可逆。
孕期牙龈变黑并不是不可战胜的，只要我们采取正确的护理方法，就能让它恢复健康，拥有美丽的笑容！
