口臭一般形容人的嘴巴不饶人，但人们似乎忘了，口腔也是一种口腔疾病。患上口臭不但让人敬而远之，还让自己封闭和外界交流的通道。湛江水激光水激光牙周炎术之后的保健护理措施？
一.湛江水激光水激光牙周炎术之后的保健护理措施
五字保健法
牙周病患者可采取五字保健法，效果较好。
1、赶。
每次就餐后，洗牙之前，把洗净的食指伸进口腔，顺牙的方向把积存在牙周围的残留物赶出来，还起到按摩牙床的作用。
2、提。
经过推赶后，再用牙刷顺牙齿方向从牙缝中刷去剩余的残渣。
3、漱。
将留在口中及牙齿上的残留物漱掉，可用2～5％食盐水。
4、按。
经过上面几步骤后，在用食、拇指轻轻按摩牙龈10～15次，从上到下逐个按摩，以改善病变组织的血液循环，有利于炎症的迅速消除。
5、嗑。
上下嗑叩牙齿10～15次，以运动牙根部，起到固齿作用。长期坚持，能使牙周病得到控制，未患病的牙齿得到保护。
二. 所以下面介绍水激光牙周炎的一些护理措施
1、保持口腔清洁：口腔内有20多种细菌。在清洁牙面后1～6小时就会形成新的菌斑，导致牙病发生。应从3岁时就学会洗牙。要做到进食完毕3分钟内洗牙，每次刷3分钟，每天刷3次。如有困难，应做到饭后漱口，早晚洗牙。尤其睡前洗牙比早晨洗牙更重要。牙刷应选用软细有弹性的保健牙刷，用后洗干净，将牙刷头向上放置晾干。要养成依次洗牙的习惯，刷上牙时，刷毛顺着齿缝向下刷，刷下牙时应从下往上刷，不可猛力地来回横刷，否则会造成牙龈退缩和牙组织成楔形缺损。
2、注意口腔锻炼：要经常食用粗光纤食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，冲刷污物，有利于牙齿自洁，并能强健牙周组织。要养成双侧咀嚼的习惯，否则会引起废用性牙龈萎缩，面部畸形。提倡用洗干净的右手食指，按放在上下牙龈上作横向来回按摩，每次2～3分钟。可使牙龈及周围组织的血循环增强，有利于牙周组织的代谢功能。每天早晨作叩齿锻炼，空口咬合(上下牙轻轻叩击)数十次至数百次，约2～3分钟，可先叩磨牙，下颌前伸叩门牙，两侧向叩尖牙。
3、合理饮食起居：宜多食新鲜蔬菜和瓜果，保持大便通畅。忌食油炸滋腻、烟酒、海腥等刺激性食品。生活要有规律，早睡早起，每天保证睡眠8～9小时。应避免过度劳累。
三.水激光牙周炎口臭应该采取的措施
1、注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。坚持早起和睡前洗牙以及饭后漱口。
2、紧密注意牙周疾病的早期信号。如果在洗牙吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，应尽早到医院诊治。
3、养成的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡，多吃有益于牙齿口腔的食品，如白肉、蛋、蔬菜、瓜果等。
4、定期进行口腔检察。有条件的话，要保证儿童每半年一次，成人每年一次，到公立医院口腔专科进行口腔及牙齿检察。
5、注意饮食方面的卫生防范意识。少吃辛辣食品，减少对牙龈的刺激。睡前注意刚吃完酸性食品的时候，不要立马洗牙，酸性液体轻易使牙齿表面的釉质软化，此时洗牙轻易摧毁牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段后再洗牙。
四. 预防单纯性水激光牙周炎的发生要注意四个生活用品的使用
1、牙刷：
牙刷的种类很多，有波浪、弯曲、超软、硬毛等形状的牙刷，一般来说，牙医师建议使用的牙刷选购的方向为：
1、牙刷头小：使口内运作、牙齿的死角较容易刷到。
2、牙刷毛的缝隙大：对牙齿的外形及深入齿缝清洁较好。
3、直三排、横六束：除非是口腔黏膜疾病、牙周病患者等，一般来说，不需特别用超软的牙刷刷毛清理牙齿。其实除了选一把好牙刷以外，洗牙的力道也是很重要的，有些人以暴力式的方法洗牙，引起口腔牙龈的萎缩、齿颈部磨损而产生对冷热酸痛的现象。牙刷使用期限，一般以二至三个月换一次为准。洗牙的方式，以贝氏洗牙法可带支牙刷请教牙医师正确的洗牙方式，牙刷的大小以牙刷横放刷头放在门牙约二至三颗牙距内为适当大小。成人的嘴若较小反而要使用儿童用牙刷，洗牙的力道以110g.还有洗牙时易呕吐的人也应使用儿童用牙刷。
2、牙膏：
早期水激光牙周炎若得不到控制，就可能出现重度水激光牙周炎，牙齿松动、甚至脱落等。进行定期的牙齿洁治，保持良好的口腔习惯，是防治牙周病的基础。
