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头顶稀少怎么办?

发布时间:2021-03-02 17:51:50 来源:www.nanmeiw.com 作者:喃美植发网

  很多人因为工作压力、熬夜等多种原因,导致越来越多的人成为脱发一族,其实有不少发友出现头顶稀少的问题,我们应该怎么办呢?


1、养成良好的作息习惯



  每天应该保证充足的睡眠,研究表明,晚上入睡时间的早晚与脱发有着直接的关联,经常加班熬夜的人更容易脱发。而长期的焦虑、紧张、疲劳使睡眠质量更差,这也加重了脱发,因此改善生活习惯,保持放松的心态,提高睡眠质量有助于改善脱发状况。


2、尽量少用电脑少玩游戏


  随着生活方式的改变和生活节奏的加快,使用电脑的人越来越多,研究发现每天平均使用电脑的时间越长,越容易导致脱发。在长期上网玩游戏的过程中容易疲劳,是中枢神经长期处于紧张状态,植物神经紊乱,皮肤血管收缩功能失调,头皮局部的血管减少,造成毛囊营养不良。


3、戒烟戒酒


  长期的吸烟过量或阻塞与头皮连接的细小血管,造成营养素无法到达毛囊,影响头发生长。吸烟会使雌激素减少,雄性荷尔蒙增加,对于雄性脱发(溢脂性脱发)患者来说,吸烟会使脱发现象更加严重。大量饮酒会导致胃肠疾病,影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收,从而影响头发生长。



4、饮食调节


  出现脱发的现象后,可以采用食疗的方法辅助治疗。可以适当的吃一些黑芝麻等硬壳类食物,体内缺锌也会导致脱发的发生,因此在选择食物是可以适当增加海产品、牛奶、牛肉、蛋、海藻类食物。


  以上便是关于头顶稀少怎么办的小技巧,大家平时应该多加注意。建议发友们如果出现脱发问题还是第一时间到医院问诊,根据医生的建议进行治疗。如脱发严重者就只能通过植发来改善了,提醒一定要选择正规植发医院做哦。


  在此,发友们对“头顶稀少怎么办?”有了一定的了解,如果您有任何问题可直接在线咨询我们植发咨询师,他们将为您带来专业而详细的解答!

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