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换季时,如何有效的预防掉发脱发?

发布时间:2021-03-15 16:43:22 来源:www.nanmeiw.com 作者:喃美植发网

  春去秋来,每到换季,万物更新,而我们的头发也是大把大把的再掉,这是常见的季节性脱发。换季时,预防解决脱发问题是关键的还是对头发的呵护,每一次的洗发护发,我们应该注意些什么呢?怎么做才能预防或者防止掉发脱发呢?


1、精神压力是造成脱发的重要原因

  精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。男性生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除精神疲劳。进入换季时节,每天都应该保证有充足的睡眠,睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。


2、注意补充营养

  多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长。


3、保持头发的清洁

  选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔是2~5天,洗发的同时需边搓边按摩。



4、按摩头皮

  每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。


5、烫发吹风要慎重

  吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大,要减少烫发次数。


6、戒烟忌酒

  吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气,引起脱发。


  掉发脱发严重了会影响到我们一个人的形象,早期的掉发脱发我们可以通过对我们的生活习惯改善来缓解症状,如果到了毛囊坏死的地步了,怎么知道是否是毛囊坏死,那就得到医生的毛发医院进行正规的毛囊检测。真的到了这地步,也不用过于紧张,现在有成熟的植发手术帮助脱发患者解决这一难题,植发的效果也是相当不错的。


  在此,发友们对“换季时,如何有效的预防掉发脱发?”有了一定的了解,如果您有任何问题可直接在线咨询我们植发咨询师,他们将为您带来专业而详细的解答!

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