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怎样判断是否属于正常掉发?掉发严重吃什么好?

发布时间:2021-05-14 16:01:53 来源:www.nanmeiw.com 作者:喃美植发网

  脱发不仅是因为遗传的问题,还有一部分人是因为生活压力大,所以头发就一把一把的往下掉,于是很多人对掉头发有误区,认为自己身体出现了问题,其实,人体代谢也会引起掉头发,这种情况是正常的。那么哪些情况是不正常的掉头发呢?让我们一起来看一看吧。


一、怎样判断是否属于正常掉发?


1、每天掉头发高于100根

  正常人每天掉头发的数量是50到100根,要是你掉头发的数量高于100就很可能是不正常掉发了。偶尔多于100根也没有问题,但是长期持续性的掉100跟以上就是头发健康出现了问题。



2、头发油腻干枯

  不正常的掉头发伴随着头发油腻,焦枯发蓬,有的淡黄色鳞屑固着难脱,或灰白色鳞屑飞扬。


二、掉发严重吃什么好


1、补充铁质

  经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。


2、补充植物蛋白

  头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。


3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

  脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。


4、补充碘质

  头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。


5、补充维生素E

  维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。



6、其他

  多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发,常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。


  以上就是对这些问题的解答,如果大家一旦发现自己出现了脱发的情况,就最好及时到医院去确诊是何种原因导致的脱发,确定病因后对症下药才能获得满意的效果。


  在此,发友们对“怎样判断是否属于正常掉发?掉发严重吃什么好?”有了一定的了解,建议大家选择一家正规靠谱的植发医院。如果您有任何问题可直接在线咨询我们植发咨询师,他们将为您带来专业而详细的解答!

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