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头发越来越稀疏怎么办?让头发变多的方法有哪些?

发布时间:2021-05-20 15:46:06 来源:www.nanmeiw.com 作者:喃美植发网

  现在的人有很多困扰,尤其是头发,特别影响我们的个人形象,因为压力过大、熬夜、遗传等等引起的脱发掉发情况。下面我们来说说头发稀疏我们应该怎么办?让头发变多的方法有哪些?让我们一起来了解一下吧。


  1、更换洗发水也是一种有效方法,当你感觉洗完头之后头皮干燥、发痒、发质变差、掉发增多,那多半是洗发水碱性太强,建议使用弱酸性的洗发水代替。

  人的头皮环境由于油脂的覆盖,呈现出弱酸性的特征,一旦皮脂腺功能紊乱,或者长期使用刺激性强(PH值高)的洗发水,会引发头皮环境的一些失衡问题。无论哪一种头皮或头发问题,都有可能导致掉发加重,从洗发水入手可以起到一定的防护作用。



  现在市面上有很多洗发水都是含有硅油的,虽然硅油能够使头发更加顺滑,不过经常使用这种洗发水容易使硅油附着在头发和头皮上,难以清洁,长时间下去容易影响头皮的呼吸以及生长,从而造成头发细软和脱发。


  2、头发不好的人,饮食方面一定要留心,不健康的饮食习惯会引起身体一系列连锁的反应,其中就包括头发。对头发的生长比较重要的几种营养元素分别是:黑色素、维生素a、维生素c、维生素E、碘、蛋白质以及铁等,常吃含这些食物丰富的食物能够为头发的生长起到一定的帮助作用,另外也能起到防止断发和掉发的效果。

  从治疗脱发的角度而言,这几类食物不建议食用:油腻、油炸、熏制品;加工食品、速食品等高盐食物;碳酸饮料、袋装面包、甜食等高糖食物;辛辣刺激的食物和高脂肪、高胆固醇的食物。这些食物会引起很多器官功能受损,头发随之受到影响,也会直接在一定程度上刺激和阻碍毛发生长。


  3、可以说大部分的斑秃、休止期脱发等问题,都和精神因素有直接关系。精神压力大时,人体立毛肌收缩,植物神经或中枢神经机能发生紊乱,毛囊毛乳头营养不良,从而头发导致生长功能受到抑制,大量正在生长的头发就会进入了停滞状态,然后脱落。

  就连雄性激素脱发也受其影响,精神压力过大时,垂体的ACTH分泌上升,ACTH使得肾上腺皮质分泌cortisol的同时也分泌雄性激素。雄性激素被脱氢酶脱氢之后变成DHT不断地攻击毛囊,加重脱发。停止掉发,首先要保持健康、愉悦的心态,掉发问题也会随之缓解。



  4、梳头和按摩也是能够为头发生长提供帮助的两种方式,这两种方式都能够起到促进头皮血液循环,从而帮助头发的生长作用。按摩时不要用指甲,用指腹轻轻按压或者轻轻揉搓都可以,而在梳头时也不要用尼龙梳子,尼龙梳子在梳头时会产生静电,不但不利于头发的生长,反而会对头发造成一些伤害,最好选用木梳和牛角梳。如果刚开始梳头不太习惯的话,可以先选用宽齿梳。


  5、啤酒洗头,啤酒当中含有丰富的营养成分,而为了防止啤酒当中的酒精会对头发造成伤害,所以准备一瓶啤酒倒入热水中后要等待十分钟左右,等酒精挥发一些后再用之洗头,注意在用啤酒洗完头之后要再用清水洗一遍。


  6、晚上不要养成熬夜的习惯,保证睡眠质量和睡眠时间,每天睡眠不够充分的话容易导致身体内分泌失调、新陈代谢紊乱以及毛细血管受阻,不能及时为头发输送营养,从而导致头发缺乏营养变得稀疏易断,掉发也容易因此而大大增加。


  7、尽量避免经常戴帽子,经常戴帽子容易压迫头皮毛孔肌肉,引起肌肉松弛,掉发增加,另外常戴帽子也会影响头皮的呼吸,头发因此而变得越来越细软。


  以上就是能够帮助头发生长的几种方法,这些方法都是日常生活中很轻松就能够做到的事情,另外注意日常生活中不要给自己太大压力,保持心情的愉快也能够起到帮助头发生长的作用。


  在此,发友们对“头发越来越稀疏怎么办?让头发变多的方法有哪些?”有了一定的了解,建议大家选择一家正规靠谱的植发医院。如果您有任何问题可直接在线咨询我们植发咨询师,他们将为您带来专业而详细的解答!

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