您好!欢迎来到喃美植发网全国专业靠谱植发医院医生咨询预约平台

请登录 注册 联系我们

产后脱发吃什么比较好?

发布时间:2021-05-27 16:16:37 来源:www.nanmeiw.com 作者:喃美植发网

  女性产后身体会出现很大的变化,例如产后脱发就是产后很多妈妈最常见的问题了。那么产后脱发怎么办呢?就这种脱发症状无需采用药物治疗,可通过饮食疗法进行改善。那产后脱发怎么调理呢?


1、补充铁质

  有30%的产后脱发是缺铁导致,因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。


2、补充植物蛋白

  除了因为缺铁会导致脱发以外,如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者,在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等。



3、多吃蔬菜和水果

  如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性,也会造成掉发。蔬菜和水果属于碱性食物,多吃这类食物能中和酸性毒素。


4、补碘

  有些女性虽然说没有掉发的情况出现,但头发枯黄、干燥、没有光泽,可适量补碘。女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品,除了能健美头发以外,同时还具有防止脱发的作用。


5、补充维生素E

  要防止掉发,维生素e的补充不能少,它具有抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂的功效。除此之外,还能促使毛发的生长,因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。


  大家一旦发现自己出现了脱发的情况,就最好及时到医院去确诊是何种原因导致的脱发,确定病因后对症下药才能获得满意的效果。


  在此,发友们对“产后脱发吃什么比较好?”有了一定的了解,建议大家选择一家正规靠谱的植发医院。如果您有任何问题可直接在线咨询我们植发咨询师,他们将为您带来专业而详细的解答!

返回
首页
在线
客服
返回
顶部