防治脱发应当如何调理饮食？

2021-03-14 16:37:53

  脱发除了遗传性，还有一些外在因素导致的脱发，这些因素引起的脱发，其实可以用食物加以调理，多吃一些有助于生发护发的食物，可以促进毛囊组织的营养，从而达到良好的预防和治疗的作用一、防止脱发吃什么食物好？1、补充铁质  经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。2、补充植物蛋白  头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食...